La Meditación siempre será una bella posibilidad, para experimentar una vida en Paz, Amor, Abundancia y Libertad.

Te comparto 5 claves para que comiences a disfrutar de un espacio de autoconocimiento y mucho amor. 

Primera clave:

Busca un espacio tranquilo donde puedas estar sentado, puede ser una silla. Adecua el lugar con música tranquila y una vela; si no cuentas con estos dos elementos, no te preocupes, es suficiente el deseo de conectar con tu ser.

Segunda Clave:

Libérate de la expectativa de querer poner tu mente en blanco, por el contrario, disfruta desde el primer momento cada pensamiento que llegue a ti, sin aferrarte el.

Tercera Clave:

Comienza con cortos periodos de tiempo, puede ser entre 3 y 5 minutos todos los días inicialmente. Y puedes ir aumentando el tiempo a medida que sientas más conexión. Querer quedarte largos periodos en un estado de quietud, puede generar lo contrario, ansiedad y malestar.

Cuarta Clave:

La respiración consciente es la súper herramienta para iniciar en este camino de amor y expansión. Ser consciente de tu inhalación y exhalación es el anclaje perfecto para estar en presencia contigo mismo.

Quinta clave:

El COMPROMISO contigo mismo es fundamental para que continúes en este camino de autoconocimiento. Recuerda, lo que tu no hagas por ti mismo, nadie lo hará. 

Disfruta, ama y acepta tu propio proceso , el cerebro es una máquina perfecta y requiere de práctica constante para reeducarlo y ver los resultados de la meditación. Date cuenta del potencial infinito que te habita y construye en tu mundo interno lo que quieres manifestar en tu mundo externo.

Déjame en los comentarios tus inquietudes, estaré feliz de resolverlas.

Con Amor, Marisol